In de zomer organiseert VIJK een aantal activiteiten, zowel voor de jeugd als voor volwassenen.
De trainingen starten in de laatste week van april en gaan door tot het schaatsseizoen weer begint. In de zomervakantie is er geen training.

Jeugd

Skeeleren

Op maandag, van 19:00 - 20:00 is er skeelertraining op de skeelerbaan in Leiderdorp.



Droogtraining

Op donderdag is er droogtraining vanuit de Ridderhof in Koudekerk aan den Rijn van 19:00 - 20:00 u.
Hierbij wordt een splitsing gemaakt tussen balanstraining binnen en sport/speltraining buiten. De balanstraining is een serieuze trainingsvorm met gerichte oefeningen. Kinderen vanaf 10 jaar, die serieus willen mee doen, kunnen zich hier voor aanmelden.
De sport/speltraining is meer gericht op een gevarieerde manier van conditie opbouw.

Fietsen

Op Zondagochtend, 9:00. Vanaf de Ridderhof in Koudekerk aan den Rijn vertrekken een aantal groepen.

In principe is er voor 2 groepen training.

- De jongste kinderen, tot ongeveer 11 jaar oud (afhankelijk van het niveau wordt hier flexibel mee omgegaan), gaan wanneer mogelijk naar het wielerparcours van Swift om daar in een veilige omgeving oefeningen op de fiets te doen.
- De oudere groep vertrekt ook vanaf de Ridderhof en werkt meer aan de conditie. De trainingen worden in de loop van de zomer uitgebouwd tot ongeveer maximaal 2 uur.

Bij fietstrainingen is het dragen van een helm verplicht verwachten we dat de kinderen op een deugdelijke (en vooral veilige) racefiets naar de training komen.
Alle zomertrainingen zijn toegankelijk voor VIJK-leden met een zomerabonnement.
Voor vragen kun je mailen naar Annelies de Regt via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Senioren

Fietsen

Voor senioren (en oudere jeugd) vertrekt er 2 keer per week een fietsgroep vanaf de Ridderhof in Koudekerk aan den Rijn.

Woensdag, 19:00 uur.
Elke woensdag wordt een ronde van zo'n 2 uur gereden richting de Ringvaart tot Aalsmeer en dan via Bilderdam terug naar Koudekerk aan den Rijn.
Over het algemeen wordt een geleidelijke tempo gereden met op enkele momenten de mogelijkheid om de krachten te meten.

Zondag, 9:00 uur.
Meestal wordt er een duurrit van enkele uren gemaakt. Deze rit kan 2 tot 4 uur duren.

Voor vragen kun je mailen naar Martin van Bostelen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

  • Laatste update op .
gebr. van Hemert
vd Klauw
gebr.  De Hollander

Clubgebouw Vereniging IJssport Koudekerk
Gruttolaan  39
2396 JB Koudekerk aan den Rijn
icons8 facebook old a5d33

Secretariaat Vereniging IJssport Koudekerk
Postadres: Gruttolaan 39
2396 JB Koudekerk aan den Rijn
Mailadres: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.